Sofia Vergara, 49, memamerkan perut dan kakinya dalam pakaian renang dalam video IG

Sofia Vergara Dia memiliki kaki yang sangat kuat yang dia gunakan dengan baik video instagram lucu Naik banteng tiup untuk merayakan Empat Juli. Sophia mengenakan pakaian one-piece putih dengan potongan samping yang memberi pengikut sekilas tentang perut dan kakinya yang panjang dan terpahat.

Hal terbaik tentang keempat? Mungkinkah itu makanan barbekyu yang lezat atau perayaan keluarga yang bermanfaat? Bagi saya, saya melihat Sophia mencoba (dan gagal) mengendarai banteng tiup di kolamnya. Kakinya yang kencang bukan tandingan banteng pemarah yang mengapung dengan tenang di atas permukaan air, saat berjuang mempertahankan pusat gravitasinya. Tapi hei, ini membutuhkan beberapa kekuatan inti utama dan dengan tampilan pakaian renang Sophia, dia jauh dari kategori itu.

“La bueno,” kata bintang 49 tahun itu. Penggemar Sophia menghargai selera humornya sambil mengakui kepribadian atletisnya: “Sungguh berkah,” kata seseorang. Sederhanakan perasaan terakhir mereka: “😂😂😂👏👏”.

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Aku bertanya-tanya bagaimana ini keluarga modern Alum memperkuat otot perut dan kakinya?

Yah, tidak mengherankan di sini, tetapi dia berdedikasi untuk latihannya dan melakukan sesuatu yang aktif lima hingga tujuh hari seminggu selama setidaknya satu jam, ketika jadwalnya memungkinkan, kata pelatihnya Marie Claire.

(Catatan tambahan: lihat seperti apa pantatnya Ini Instagram!)

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Namun, ketika dia sibuk atau lelah, dia memastikan untuk mengistirahatkan tubuhnya. “Anda harus mengistirahatkan tubuh Anda, bahkan jika Anda hanya berolahraga beberapa hari dalam seminggu,” pelatih Jennifer Yates dari studio transformasi Dia menjelaskan, “Itulah mengapa kami melakukan rotasi dengan Sophia. Kami memiliki beberapa hari di antara istirahat. Jika otot Anda lelah, kemungkinan besar Anda akan cedera,” kata Jennifer. Marie Claire.

Sophia bukan penggemar berat lari. (Selebriti, mereka sama seperti kita!)

Sebaliknya, Anda sangat menyukainya Berjalan Di treadmill di tanjakan yang ditinggikan untuk membangun otot bokong dan kaki. Terkadang Anda akan melompat ke sepeda untuk benangTapi berjalan adalah tujuannya, kata Jennifer. Nah, itu menjelaskan kebugaran atletiknya di foto pantai ini.

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Favorit pribadi lainnya di Sofia adalah Metode Lagree, a pilates– Latihan terinspirasi yang menggunakan mesin dengan platform geser dan kabel yang disebut a mantan megaJennifer berkata, penampilan. Sophia menyukai metode Lagree karena dia melihat hasilnya dengan cepat, dan mudah di buku-buku jarinya saat masih begitu Kepadatan tinggikata Jennifer. Latihan ini berfokus pada peningkatan kekuatan, FleksibilitasDan Keseimbangan.

Mereka juga menggunakan beban dan lonceng Saat berolahraga di gym di rumahnyauntuk saya penampilan.

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Seperti yang terlihat di akun Instagram terbarunya, Sophia tetaplah manusia, namun hasrat manusia datang. Tahukah Anda bahwa dia memiliki spesialisasi gigi manis? Makanan penutup favoritnya adalah kue, Rakyat tersebut.

Menjaga pola makannya seimbang membantunya menikmati semua makanan favoritnya sambil tetap merasa dan terlihat sesehat mungkin. Sophia makan banyak Sayurandan protein tanpa lemak dan biji-bijian, sambil menjaga porsi tetap terkendali, menurut PopSugar.

Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

“Ketika saya hang out, saya berolahraga lebih keras keesokan harinya. Moto saya untuk berolahraga sangat sederhana: Tidak ada rasa sakit, tidak ada roti!” Kata Sophia Rakyat.

Akan bekerja untuk kue! Terus lakukan Anda akan!

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io