Menghubungkan Dua Dunia: Upaya Tanpa Henti untuk Memanfaatkan Potensi Sebenarnya dari Lucid Dreaming | neurologi

SAYABayangkan sebuah dunia di mana Anda dapat memecahkan masalah, menciptakan seni atau musik, atau bahkan meningkatkan performa tenis Anda saat Anda tidur. Jika para ilmuwan yang bekerja di bidang lucid dream berhasil, dunia ini mungkin akan menjadi kenyataan lebih cepat dari yang kita bayangkan.

Para peneliti berupaya mengembangkan teknologi yang memungkinkan lebih banyak orang mengalami mimpi sadar (lucid dream) – keadaan kesadaran di mana seseorang sadar bahwa mereka sedang bermimpi dan dapat mengenali pikiran dan emosi mereka saat melakukannya – dan membawa isi mimpi ini ke dalam mimpi mereka. kehidupan yang terjaga.

Dalam beberapa bulan terakhir mereka telah menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk mengirimkan ritme musik mimpi, menyalakan ketel sungguhan, dan mengendalikan mobil virtual di layar komputer dari dalam mimpi sadar.

“Cepat atau lambat, akan ada metode atau alat yang memungkinkan siapa pun mengalami lucid dream dengan mudah atau relatif mudah, dan kami mencari cara untuk menghubungkan kedua dunia tersebut,” kata Michael Radoga, pendiri dan CEO Oracle. Perusahaan Luar Angkasa ReemMenurut Sleep Research Company di Redwood City, California, yang memimpin penelitian tersebut, “Bahkan bagi orang-orang yang tidak menganggap dirinya pintar, alam bawah sadar mereka sangat besar, kami berharap kami dapat mengubah semua informasi ini menjadi kenyataan.”

Meski tidak semua orang bisa melakukan hal ini, Hampir setengahnya Hampir seperlima populasi pernah mengalami setidaknya satu lucid dream dalam hidup mereka, dan sekitar seperlima mengalaminya sebulan sekali atau lebih.

Sekelompok peneliti internasional menerbitkan makalah penelitian di Biologi saat ini Beberapa tahun yang lalu, teori ini mengusulkan bahwa adalah mungkin untuk mengajukan pertanyaan kepada orang-orang, baik secara vokal atau menggunakan kode Morse yang disampaikan melalui lampu yang berkedip, saat berada dalam mimpi sadar – termasuk perhitungan matematis dasar – dan si pemimpi menjawab menggunakan gerakan mata atau dengan Kontraksi otot wajah untuk menyampaikan jawaban ya/tidak atau numerik.

Sejak itu, Radoga dan rekan-rekannya berupaya memperluas teknik ini untuk memperluas komunikasi antara pemimpi dan dunia nyata. Mereka menunjukkan tahun lalu bahwa hal itu mungkin terjadi Berkomunikasi dengan ritme musik Melalui lucid dream, orang diajari cara mengontraksikan otot-otot di lengannya seiring dengan alunan musik saat mereka terjaga, dan kemudian menerapkan teknik yang sama untuk menyampaikan ritme musik yang sama saat berada dalam lucid dream.

Meskipun sebagian besar otot lumpuh selama tidur REM, otot masih menghasilkan kontraksi kecil yang dapat dideteksi melalui sensor listrik pada kulit. Langkah selanjutnya adalah menggunakan metode ini untuk menyampaikan komposisi musik unik dari lucid dream.

Radoga mengatakan penelitian ini terinspirasi oleh mimpinya ketika ia masih remaja, di mana ia menyaksikan band rock Jerman Rammstein menampilkan sebuah musik. Dia berkata: “Itu adalah lagu terbaik yang pernah ada. Saya bukan seorang musisi, tapi pikiran saya, dan mungkin pikiran orang lain, mampu menciptakan musik yang lebih baik daripada yang sebenarnya diciptakan orang.”

Dalam penelitian terbaru lainnya, ia dan rekan-rekannya mengubah impuls listrik dari tangan dan otot wajah si pemimpi menjadi perintah untuk speaker pintar yang memungkinkan pengoperasian bola lampu, ketel listrik, dan radio. Itu dipicu dari dalam mimpi merekayang menunjukkan kemungkinan melakukan tugas pagi hari sambil tidur.

Dalam penelitian lain, aktivitas diamati pada otot bisep, lengan bawah, dan paha para pemimpi. Terhubung ke mobil virtualDalam penelitian ini, peneliti menggunakan teknik baru untuk melatih pemimpi mengemudi menggunakan kontraksi otot mereka saat terjaga. Setelah rekaman otak memastikan bahwa mereka berada dalam tidur REM, kilatan cahaya digunakan untuk memberi sinyal kepada si pemimpi bahwa mereka perlu berbalik untuk menghindari rintangan, dan mereka mampu merespons dengan kontraksi otot yang sama. Teknologi ini pada akhirnya dapat digunakan untuk menyampaikan informasi spasial tentang dunia mimpi.

“Saya membuktikan bahwa menghubungkan dua dunia ini bisa dilakukan,” kata Radoga. “Ini adalah langkah kecil, tetapi dalam 10 atau 20 tahun, orang dapat menyelesaikan pekerjaan atau kehidupan pribadinya sebelum mereka bangun.”

Peneliti lain mempertanyakan manfaat menggerakkan mobil virtual atau menyalakan ketel saat tidur, namun mengatakan bahwa kemampuan untuk mengkomunikasikan isi mimpi menggunakan beberapa kelompok otot yang berbeda, dengan kontraksi untuk jangka waktu yang berbeda, dapat memperluas kompleksitas informasi yang ada. dapat disampaikan dari mimpi.

“Setelah kita dapat berkomunikasi dua arah, penelitian mimpi dapat bergerak maju, karena Anda dapat mengajukan pertanyaan lanjutan kepada orang-orang dan mungkin memberi mereka tugas kognitif yang lebih sulit untuk lebih memahami perbedaan antara otak yang terjaga dan otak yang sedang tidur,” katanya. Dr.Christopher Apple di Universitas Osnabrück di Jerman, yang ikut menulis makalah di jurnal Current Biology, mengatakan: “Untuk saat ini, kita harus bergantung pada laporan mimpi. [once people have woken up]“Yang mungkin terdistorsi.”

Emma PetersMahasiswa PhD di Universitas Bern di Swiss, yang sedang meneliti cara untuk meningkatkan frekuensi lucid dream, yakin bahwa mimpi sadar suatu hari nanti dapat digunakan untuk membantu pemulihan fisik pada pasien stroke atau untuk meningkatkan kinerja atletik. Sudah ada bukti dari laboratoriumnya dan lainnya bahwa melatih gerakan fisik seperti melempar anak panah atau melempar koin selama lucid dream dapat membantu meningkatkan kinerja atletik. Meningkatkan kinerja dalam kehidupan nyata.

Namun mungkin ada masalah: “Meskipun pos [of lucid dreams] “Masalahnya adalah Anda mengendalikan segalanya, sehingga Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan, namun masalahnya adalah Anda mengendalikan segalanya,” kata Peters. “Misalnya Anda ingin bermain ski di alpen: Anda bisa mendaki lereng dan menikmati cuaca, tapi Anda mungkin bermain ski menuruni gunung dan kemudian berakhir di luar angkasa.”

Lucid dream juga sulit untuk dibujuk, bahkan bagi praktisi berpengalaman, sehingga membatasi penerapannya. “Saat ini, kami masih berusaha mencari cara untuk membuat lucid dream menjadi lebih nyata. [more] “Langkah selanjutnya adalah menemukan cara untuk mempraktikkan pengendalian mimpi dengan lebih baik,” kata Peters.

Sebenarnya ada cara untuk mulai memanfaatkan potensi kreatif otak yang sedang tidur. Laura Rocklicher Di Swansea University dia melakukan penyelidikan apakah mengajar penulis kreatif Penyair Lucid dream dapat meningkatkan kualitas tulisan mereka.

Saya telah mengumpulkan bukti bahwa orang-orang ini mungkin lebih rentan terhadap mimpi sadar. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa sekitar 45 persen populasi dapat dilatih untuk mengalami lucid dream, namun sejauh ini, 83 persen dari 29 penulis yang bekerja sama dengan Rocklesser telah mengalami setidaknya satu mimpi setelah delapan minggu pelatihan.

Untuk mendapatkan ide dari mimpi-mimpi tersebut, Rocklesser mendorong para penulis untuk menetapkan niat terkait pekerjaan untuk diri mereka sendiri saat mereka tidur, seperti “menemukan ide cerita baru” atau “bertemu dengan salah satu karakter saya dalam mimpi.”

Dalam penelitian yang tidak dipublikasikan baru-baru ini, saya meminta juri independen untuk menilai cerita pendek yang dihasilkan oleh penulis sebelum dan sesudah pelatihan mimpi. “Semuanya tampak membaik setelah pelatihan tentang berbagai metrik, mulai dari konten emosional hingga simbolisme, latar, karakter, dan plot,” katanya.

Rocklesser percaya bahwa kelompok lain juga dapat mengambil manfaat dari pendekatan ini: “Banyak penelitian telah melihat bagaimana berbagai aspek bermimpi membantu kreativitas dengan menghasilkan lebih banyak ide orisinal atau memecahkan masalah, dan ini dapat diterapkan di semua bidang, mulai dari seni hingga .. .Ilmu ke bisnis.

“Saya pikir manfaat terbesarnya adalah keaslian. Di dunia saat ini di mana AI menghasilkan ide, di mana sebagian besar cerita memiliki jenis yang sama dan seterusnya, dengan melihat mimpi Anda – dan terutama menjadi jernih dalam mimpi Anda – Anda dapat menemukan lebih banyak ide orisinal. ” “

Cara bermimpi jernih

Berbagai latihan telah dirancang untuk membantu orang bermimpi sadar, dan para peneliti sedang mengembangkan latihan lain.

• Merekam mimpi: Setiap pagi, segera setelah Anda bangun, tuliskan semua yang Anda ingat tentang mimpi Anda, atau gunakan perekam suara untuk melakukan hal yang sama. Melakukan hal ini dapat membantu Anda mengenali mimpi Anda, sehingga Anda bisa lebih menyadarinya setelah Anda tertidur.

• Tes realitas: Latihan ini, yang dilakukan saat bangun tidur, melatih otak untuk membedakan antara mimpi dan kenyataan dengan lebih baik, sehingga dapat meningkatkan kejernihan penglihatan saat tertidur. Secara berkala sepanjang hari, berhentilah dan periksa sekeliling Anda dengan cermat, cari sesuatu yang tidak biasa yang mungkin menunjukkan bahwa Anda sedang bermimpi.

• Tentukan niat: Beberapa orang dapat meningkatkan frekuensi lucid dream mereka hanya dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka akan menyadarinya saat sedang bermimpi, misalnya dengan mengulangi kalimat seperti “Setelah saya tertidur, saya akan ingat bahwa saya sedang bermimpi.”

• Kembali ke tempat tidur: Kebanyakan mimpi terjadi selama tidur REM, yang paling sering terjadi pada paruh kedua malam. Dengan menyetel alarm untuk membangunkan diri Anda sekitar satu jam lebih awal dari waktu biasanya, lalu kembali tidur, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk langsung tertidur. Mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan sadar dalam mimpi ini juga dapat membantu mencapai hal ini.

• Stimulasi eksternal: Beberapa penelitian terbaru yang dirancang untuk berkomunikasi dengan orang-orang selama mimpi sadar telah menggunakan getaran ringan, rangsangan listrik, atau lampu berkedip selama tidur REM sebagai isyarat bagi orang tersebut untuk menjadi sadar dalam mimpinya dan mengirimkan sinyal. Beberapa metode ini juga sedang diselidiki sebagai alat untuk meningkatkan frekuensi lucid dream.